شب ها خواب کافی داشته باشید تا مغزتان منفجر نشود!
به گزارش وبلاگ کاتالوگ، سلامت خبرنگاران : خواب کافی شبانه برای سلامت مغز افراد بسیار لازم و حیاتی است.
خواب کامل داشتن برای خیلی از ما آرزو شده است. اگر از اهمیت خواب کامل در شب مطلع باشید سعی می کنید کمتر در موبایل تان بچرخید یا با فکر و خیال شب ها را سپری کنید.
به گزارش وبلاگ کاتالوگ ، اگر یک شب به طور کامل نخوابید توانایی استدلال و عملکرد مغزتان به مدت 4 روز مختل خواهد شد !
خواب عمیق زخم ها و بیماری را بهبود می بخشد
در مرحله خواب عمیق، پروتئین داخل بدن برای از بین بردن هر گونه آسیب مانند سموم و مواد مضر فعالیت خواهد نمود و همین سبب می گردد که زخم های تان سریع تر بهبود بیابند.
عمیق بخوابید تا دیابت نگیرید
داشتن خواب عمیق می تواند حساسیت انسولین را افزایش دهد و به بدن یاری کند که قند خون را در خود کاهش دهد درنتیجه اگر خوب می خوابید احتمال کمی دارد که دیابت بگیرید.
منبع: رکنا
تاریخ انتشار: 2 مهر 1400
آخرین بروزرسانی: 2 مهر 1400
گردآورنده: catalog.mahsanblog.ir
شناسه مطلب: 96229
به "شب ها خواب کافی داشته باشید تا مغزتان منفجر نشود!" امتیاز دهید
دیدگاه های مرتبط با "شب ها خواب کافی داشته باشید تا مغزتان منفجر نشود!"
* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید